В старших і середніх групах за рахунок занять з фізкультури на свіжому повітрі практикуємо оздоровчу гімнастику з елементами Хатха-йоги за методикою Л.Латохіної та впроваджуємо методику ДІР, яку розробив В.Козак.
Вагомою частиною Хатхи-йоги є використання контрольованого дихання. Рекомендується затримування вдиху, затримування видиху, зупинка дихання на вершині вдиху, уповільнення і поглиблення дихання. Основною складовою Хатхи-йоги використовуємо вправи для покращення гостроти зору. Розслаблюючий масаж для стомлених очей.
ДІР- це адаптована для європейців йога, яка має ефект відновлення та відповідає фізіологічним особливостям і менталітету європейців. У 1990 році програму легалізували. Загалом комплекс профілактичних вправ «Незнайко» складається з 72 позицій. Її автор Василь Козак.
ПЛАВАННЯ
Важливою формою оздоровчої роботи є плавання. Плавання – це, перш за все оздоровлення дитини, зміцнення дитячого імунітету, який впливає на психологічний розвиток малюка. Уміння плавати має велике значення у житті людини. Нерідко від цього залежить життя. Заняття у воді допомагають розвивати м’язовий корсет і правильну поставу, а ритмічне дихання сприяє профілактиці вірусно-респіраторних захворювань. Плавання один з найменш травматичних видів спорту, так як тіло повністю підтримується водою. Ігри у воді покращують психічний та емоційний стан дитини.
Заняття з навчання дітей плаванню проводяться 2 рази в тиждень підгрупами в першу половину дня.